1プロテイン
DNS プロテインホエイ100
国産プロテインの定番。筋力維持に必要なタンパク質を効率的に摂取。ゴルフ後の筋肉回復を促進。
飛距離との関係
筋力維持 = HS維持。加齢による筋力低下を防いで飛距離をキープ
プロテイン・サプリ特集
厳選 6 アイテム
「昔はもっと飛んだのに…」その原因の多くは筋力低下。プロテインで筋力を維持し、アミノ酸で疲労を回復し、グルコサミンで関節を守る。道具（シャフト）だけでなく体のメンテナンスも飛距離維持の重要な要素です。ラウンド後のリカバリーを習慣にすることで、5年後10年後も「あの飛び」を維持できます。
2プロテイン
ザバス ホエイプロテイン100 ビタミン
ビタミンB群・ビタミンC配合のプロテイン。練習後・ラウンド後の栄養補給に最適。溶けやすく飲みやすい。
飛距離との関係
タンパク質+ビタミンで回復力UP。翌日のラウンドにも備えられる
3アミノ酸
アミノバイタル GOLD 30本入
4.3
¥3,200〜4,400ロイシン高配合のBCAAサプリ。ラウンド中のスタミナ維持と疲労回復に。スティックタイプで携帯に便利。
飛距離との関係
ラウンド中のBCAA補給 → 後半の集中力・筋持久力維持 → 飛距離低下防止
4アミノ酸
アミノバイタル プロ 30本入
アミノ酸3,800mg配合のスポーツサプリ定番。ラウンド前・中・後いつでも飲める。プロゴルファーも愛用。
飛距離との関係
ラウンド前に飲んで疲労予防。プロも実践する簡単なコンディショニング
5アミノ酸
グリコ パワープロダクション エキストラ アミノアシッド
亜鉛・セレン・アルギニン配合。体力の回復と活力維持に特化したアミノ酸サプリ。
飛距離との関係
体力回復+活力維持で連日ラウンドでもパフォーマンスを保つ
6関節ケア
ディアナチュラ グルコサミン コンドロイチン
膝・腰の関節ケアサプリ。歩行距離の長いゴルフでは関節への負担が大きい。予防的なケアに。
飛距離との関係
膝・腰の関節を守る → ゴルフを長く続けられる → 生涯飛距離の維持
スペック比較表
| 商品名 | 評価 | 価格帯 | カテゴリ |
|---|---|---|---|
| アミノバイタル GOLD 30本入 | 4.3 | ¥3,200〜4,400 | アミノ酸 |
ゴルファー向けサプリ・プロテインの選び方
なぜゴルファーにプロテインが必要？
40代以降は年間約1%ずつ筋肉量が減少し、それに伴いヘッドスピードも低下します。プロテインで筋肉の材料を補給し、筋トレや練習と組み合わせることで加齢による飛距離低下を防げます。PGAシニアツアー選手もプロテイン摂取は常識になっています。
目的別の選び方
【筋力維持】ホエイプロテイン（DNS/ザバス）：ラウンドや練習後30分以内に摂取。【疲労回復】アミノ酸（アミノバイタル GOLD/PRO）：ラウンド中・後の即効リカバリー。【関節ケア】グルコサミン（ディアナチュラ）：膝・腰の予防的ケアに。組み合わせが最も効果的です。
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